Postura Como Oração

Guia de prática para o corpo que respira

Não é uma sessão guiada, é um guia para ler antes de subir ao tapete. Como olhar para a postura sem a tratar como ginástica, como deixar a respiração liderar em vez de obedecer, e um pequeno roteiro de prática para levar contigo, sem áudio, sem contagem.

• PDF em 24 páginas
• Roteiro de prática imprimível